Cada día más vemos cuán importante es un estilo de vida saludable, entonces tratamos de cuidarnos, entrenar, comer bien y así como cuidas tu cuerpo, debes cuidar de tu piel. La piel a su vez, requiere unos hábitos de cuidado saludables que ayuden a mantener su lozanía, su vitalidad y en general su salud.
La luz tanto artificial como solar, el cigarrillo, la contaminación, dietas ricas de azúcar (hiperglicemicas), licor, la falta de sueño son agresores de la piel.
Por lo tanto es determinante tratar de evitar estas condiciones.
Productos importantes para una rutina de cuidado de piel adecuada:
Siempre he creído en el concepto de “mantenlo simple y triunfaras” por esto la idea no es llenarse de mil productos sino de saberlos escoger bien y priorizarlos adecuadamente. Por esto les traigo mis “top 5” en productos de cuidado de piel
- Protector solar:
Definitivamente y sin lugar a dudas, el producto más importante en cuidado de piel, el innegociable es el protector solar. Además de todo mal nombrado, recuerden que el sol no es la única fuente de luz del planeta. Las pantallas, la luz artificial, también son agresores de la piel. Es por esto que, bajo cualquier condición climática, en interiores o exteriores, el protector solar es el producto que nunca puede faltar. Lo otro importante de aclarar es que para un uso adecuado del producto este debe ser aplicado como mínimo cada 4 horas. Usualmente les digo un horario tentativo de 7am 11am y 3pm, así que el hecho de usarlo diario no significa que lo usen adecuadamente.
- Limpiadores:
Usualmente la recomendación acerca de “jabones” en la piel, es que entre más suaves son mucho mejores. Los jabones resecan la piel o en química nos enseñaban “saponifican” grasas así que barren la grasa, por lo cual si usamos jabones fuertes siempre van a resecar la piel. Hoy en día tratamos de recomendar de hecho, limpiadores libres de jabón que no son agresivos con la piel, que no la resecan sin embargo la limpian a cabalidad. Los exfoliantes al ser abrasivos solo se deben usar 1 vez por semana, el uso diario no es recomendado.
- Hidratante:
El hecho de hidratar la piel es un hábito saludable sin embargo se debe saber escoger el tipo de hidratante dependiendo del tipo de piel y las diferentes predisposiciones que cada persona tenga a diferentes enfermedades (acné, piel sensible, alergias, rojeces, manchas etc) por lo cual es vital saber asesorarse bien para esta compra por su dermatólogo de cabecera.
- Antioxidantes:
La contaminación, el sol, la luz artificial generan un daño celular por lo cual es importante el uso de antioxidantes que tratan de neutralizar el daño para que su impacto en envejecimiento, pérdida de luminosidad, manchas entre otros, no sea tan marcado.
- Productos para áreas problemáticas:
Productos como contorno de ojos, antiojeras, antirojeces, antipigmento, para pieles sensibles o alérgicas dentro de muchas otras patologiás. Son productos ya específicos para el manejo de predisposiciones individuales, que deben ser escogidos por tu especialista por lo cual es determinante consideres siempre una asesoría especializada y personalizada por tu dermatólogo.