17 Jul RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL
Cada vez es más evidente la importancia de llevar un estilo de vida saludable, en el que nos cuidamos a través del ejercicio, la buena alimentación y, al igual que cuidamos nuestro cuerpo, también debemos cuidar nuestra piel. La piel necesita hábitos de cuidado saludables que contribuyan a mantener su lozanía, vitalidad y salud en general.
La exposición a la luz artificial y solar, el tabaquismo, la contaminación, las dietas ricas en azúcar, el consumo de alcohol y la falta de sueño son factores que agreden la piel. Por lo tanto, es crucial tratar de evitar estas condiciones.
Aquí te presento una lista de productos importantes para una adecuada rutina de cuidado de la piel. Recuerda que no se trata de llenarte de miles de productos, sino de seleccionarlos correctamente y darles la debida prioridad. A continuación, te presento mis “top 5” en productos de cuidado de la piel:
1. Protector solar:
Indiscutiblemente, el producto más importante para el cuidado de la piel es el protector solar. No solo debemos protegernos del sol, sino también de la luz artificial. Independientemente de las condiciones climáticas, tanto en interiores como en exteriores, el protector solar es un elemento imprescindible. Es importante aplicarlo al menos cada 4 horas para un uso adecuado. Sugiero establecer un horario tentativo de aplicación a las 7 a.m., 11 a.m. y 3 p.m. Recuerda que usarlo diariamente no es suficiente si no se utiliza de manera adecuada.
2. Limpiadores:
En cuanto a los limpiadores, se recomienda optar por aquellos que sean suaves para la piel. Los jabones pueden resecarla debido a sus propiedades “saponificantes”, que eliminan la grasa natural de la piel. En la actualidad, se recomiendan limpiadores libres de jabón, que no sean agresivos y limpien la piel de manera efectiva. Los exfoliantes deben utilizarse solo una vez por semana, ya que su uso diario no es recomendable.
3. Hidratante:
La hidratación de la piel es un hábito saludable, pero es importante elegir el tipo de hidratante adecuado según el tipo de piel y las diferentes condiciones individuales (acné, sensibilidad, alergias, enrojecimiento, manchas, etc.). Por tanto, es vital recibir una orientación especializada y personalizada por parte de tu dermatólogo de confianza para realizar una compra acertada.
4. Antioxidantes:
La contaminación, el sol y la luz artificial pueden causar daño celular, por lo que es importante utilizar antioxidantes que ayuden a neutralizar estos efectos y minimizar su impacto en el envejecimiento, la pérdida de luminosidad, las manchas y otros problemas de la piel.
5. Productos específicos para áreas problemáticas:
Existen productos diseñados para tratar áreas problemáticas como contorno de ojos, antiojeras, antirojeces, antipigmento, así como para pieles sensibles o alérgicas, entre otras condiciones. Estos productos son específicos para abordar predisposiciones individuales y deben ser seleccionados bajo la orientación de un especialista, por lo que siempre es fundamental contar con la asesoría personalizada de un dermatólogo.
Recuerda que cuidar adecuadamente de tu piel es esencial para mantenerla saludable y radiante.